Rosmarin ist ein Kraut welches die meisten von Ihnen schon seit vielen Jahren aus der Küche oder vielleicht sogar frisch aus dem Garten kennen. In diesem Beitrag schauen wir uns genauer an, wozu man Rosmarin noch so zu Hause gebrauchen kann.
Autorin dieses Arikels: Marina Luisa Müller
Rosmarintee
Viele Menschen geniessen Rosmarintee wegen seines Geschmacks, seines Aromas und seiner gesundheitlichen Vorteile. Doch auf welche Art und Weise kann der Kräutertee unseren Körper positiv beeinflussen?
Rosmarintee ist reich an antioxidantien, antimikrobiellen und kann entzündungshemmend wirken.
Antioxidantien helfen den Körper vor Entzündungen und oxidativen schäden zu schützen, die später zum Beispiel zu Krankheiten wie Krebs oder Diabetes Typ 2 führen könnten.
Antimikroiellen helfen dabei schädliche mikroorganisme und ihr Wachstum im Körper zu stoppen. Des Weiteren hilft der Tee auch dabei den Blutzucker zu senken und verringert möglicherweise das Risiko für Herz-rhythmus störungen. Bei Menstruationsbeschwerden wirkt der Tee beruhigend und kann Schmerzen lindern.
Das Trinken von Rosmarintee kann helfen den Stoffwechsel sowie den Kreislauf anzuregen und eine Gewichtsabnahme zu beschleunigen. Einige Studien haben gezeigt, dass Rosmarin auch dazu beitragen kann, eine Gewichtszunahme bei einer fettreichen Ernährung zu verhindern. Der Tee enthält Vitamine und Mineralstoffe die ein gesundes Immunsystem fördern. Seine entzündungshemmenden Eigenschaften können helfen, Halsschmerzen zu lindern. Sie können den Tee auch als Eistee aufbrühen, um ein kühlendes, prickelndes Gefühl zu erzeugen, das Schmerzen im Hals lindert.
Rosmarin fürs Haar
Die Blätter und das ätherische Öl des Rosmarins können beim Haare waschen hinzugefügt werden, um sicherzustellen, dass sowohl Ihre Kopfhaut als auch Ihr Haar gesund bleiben. Es erhöht nicht nur die Durchblutung Ihrer Kopfhaut, sondern entfernt auch überschüssigen Schmutz und Öl, reduziert Schuppen und verbessert die Qualität Ihres Haares schon nach wenigen Anwendungen. Es enthält Carnosolsäure, welche bei Nervenschädigungen eine heilende Wirkung hat. Aus diesem Grund kann Rosmarin dazu beitragen Ihre Kopfhaut mit den nötigen Nährstoffen zu versorgen, die sie für das Wachstum benötigt.
So wird’s gemacht:
Rosmarinwasser fürs Haar
- Etwas Wasser in einem Topf aufkochen und den Rosmarin in das Wasser geben.
- 15-30 Minuten auf leichter bis mittlerer hitze ziehen lassen.
- Danach die Blätter von der Spülung trennen und das Wasser in ein Glas oder eine Sprühflasche abfüllen.
- Das Rosmarinwasser gleichmäßig auf dem Haar verteilen und einwirken lassen.
- Nicht ausspülen.
DIY Rosmarinöl
- Zerreiben Sie den Rosmarin leicht in Ihren Händen, um das Aroma hervorzuheben.
- Geben das zerkleinerte Kraut in ein Glas oder eine Flasche (Bierflasche, Gelee, Gläser usw.)
- Fügen Sie ein Öl Ihrer Wahl hinzu (Oliven, Jojoba, Mandel, usw.) Versuchen Sie dabei ein Öl zu wählen, das nicht temperaturempfindlich ist, wie zum Beispiel Kokosöl.
- Stellen Sie die Flasche an einen kühlen, dunklen Ort und lassen Sie diese anschliessend für 2-4 Wochen zugedeckt ruhen.
- Danach können Sie das mit Rosmarin angereicherte Öl auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut auftragen, um Schuppen, Kopfhautirritationen zu behandeln, das Haarwachstum zu stimulieren, für eine Kopfmassage oder für den zusätzlichen Glanz nach der Haarwäsche.
Am besten wirkt das Rosmarinöl wenn Sie dieses über Nacht auf dem Haar einwirken lassen und die Kur 2-3 Mal in der Woche wiederholen.