Herzlich Willkommen auf unserer Blogseite. Hier finden Sie verschiedene Artikel zu Produkten, Anwendungen und Rezepten. Welche mehrheitlich mit dem Thema Gewichtsregulierung im Zusammenhang stehen. Verschiedene Gastblogartikel sowie Rezepte bereichern Diesen Blog. Welcher im Frühling 2020 ins Leben gerufen wurde. Also noch ziemlich jung. Ich wünsche Ihnen viel Freude beim lesen.

Interview mit Tabea Ruf Hormonheldinnnen

Ich bin Pflegefachfrau und habe, nachdem ich aus dem Beruf ausgestiegen bin, viele Jahre im gynäkologischen Bereich gearbeitet. Dabei war ich oft auf Gynäkologie-Kongressen, dort bin ich zum ersten Mal mit bioidentischen Hormonen in Kontakt gekommen. Damals gab es noch nicht so viele fundierte Infos zu dem Thema. In den letzten Jahren habe ich mich in diversen naturheilkundlichen Themen weitergebildet, und auch eine Ausbildung als Ernährungsberaterin gemacht. Schlussendlich habe ich einen Ausbildungsort gefunden, wo ich mich wirklich gut und intensiv in der Hormonthematik schulen lassen konnte und auch einen Ansprechpartner habe, wenn ich mal eine Zweitmeinung möchte. Ich kann jetzt all das gelernte miteinander verknüpfen und viele verschiedene Methoden anbieten, um meine Kundinnen und Kunden auf dem Weg zu ihrem Ziel zu begleiten.

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Tägliche Bewegung an der frischen Luft

Ob sattes Grün im Sommer oder verschneite winterliche Landschaften – Spaziergänge durch den Wald sind immer gesund. Der Energieverbrauch beim gemütlichen Spaziergang ist nicht ganz so groß wie bei anderen Sportarten, dennoch haben die Ausflüge in die Natur einen ähnlichen gesundheitlichen Nutzen wie schweißtreibender Ausdauersport.

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Jo-jo- Effekt ein Mechanismus der Steinzeit

Zu beobachten ist dieser Effekt besonders bei Frauen, die durch das Gebären und Stillen überlebenswichtig sind. Dadurch werden Sie von Natur aus besonders beschützt, Fett, Wasser, und Natrium werden vermehrt im Bindegewebe gespeichert. Wird dann versucht über eine geringere Nahrungseinnahme abzunehmen. Der Körper weiss nicht ob gerade Hungersnot herscht oder nicht, er entscheidet sich für den Schutz vor dem Verhungern.

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