Es gibt zahlreiche Diätansätze, von denen jeder einzelne bestimmte Prinzipien und Strategien verfolgt. Einige beliebte Diäten umfassen zum Beispiel die ketogene Diät, die paleolithische Diät, die vegetarische oder vegane Diät sowie die hCG Diät. Jede dieser Diäten legt unterschiedliche Schwerpunkte auf die Zusammensetzung der Nahrungsmittel, die Art des Kochens oder die Menge an Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen.
Die HCG Diät ist eine beliebte Methode zum Abnehmen, bei der Zitronensäure und L-Carnitin eine wichtige Rolle bei der Fettverbrennung spielen. Zitronensäure beschleunigt den Energiestoffwechsel, während L-Carnitin für die effektive Fettverbrennung unerlässlich ist. Es transportiert bestimmte Fettsäuren in die Zelle, wo sie von den Mitochondrien verbrannt werden. Diese Fettsäuren sind oft in Problemzonen wie Bauch, Po und Oberschenkel angesiedelt, wo sie hartnäckig haften bleiben.
Bei der HCG-Diät kann man eine signifikante Menge an Gewicht verlieren, in der strengen Phase der Diät sogar bis zu einem Kilogramm pro Tag. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass nachhaltiger Erfolg eine Änderung des Lebensstils erfordert und dass die Diät nicht für jeden geeignet ist.
Keineswegs ein tradtionelles Ramen, aber nahe dran, und wenn überhaupt, eine Hühner – Nudelsuppe zur Beruhigung der Seele. Ein Rezeptgeschenk von Anne Hild
Der Body-Mass-Index erstellt bloss eine ungefähre Einschätzung. Wer viel Muskelmasse besitzt, kann zum Beispiel einen hohen BMI haben, ohne übergewichtig zu sein. Der BMI sagt nichts über die Verteilung des Körperfetts aus. Dabei ist zu viel Bauchfett ein gesundheitliches Risiko.
Bärlauch wächst wieder in den Wälder, dieses Bärlauch Capuns Rezept; ist für die Stabilisierungsphase und danach geeignet.
